これってモラハラ？モラハラの特徴と10個の診断チェックポイント

一般的にモラハラ被害から逃れるためには、相手から離れる(別居・離婚・別れる、など)・話し合いをするといった方法が挙げられます。
しかし、たとえ一時的に別居をしてもメールや電話などの手段で再びモラハラが行われる場合も考えられますので慎重に判断をしましょう。

また、話し合いをしてみようと思った場合には、できるだけふたりの間で中立の存在である友人や親戚などの第三者に立ち会ってもらうのが良いでしょう。

モラハラは治せるものなのでしょうか。

結論として、治る場合と治らない場合があります。
治る場合としては、その人が罪悪感を持っているかどうかがカギとなります。

モラハラが治らない理由としては、モラハラをしている自覚がない・罪悪感がない・そもそも脳の作りが違う・発達障害の可能性があることなどが挙げられます。

相手のことを察する力があまりに欠けている場合や、相手に対して愛情を求めるがゆえに行われるモラハラの場合、要望や意見を臆せず言う・言われることを鵜呑みにしないなど、根気強く対応することで改善することがあります。

相手に臆せず、しっかりと自己主張を続けて態度が軟化する場合はモラハラが治る可能性が高いと言えますが、そうでない場合は治らない可能性が高いでしょう。

家族や友人に相談する方がほとんどですが、中にはモラハラについて知識がないために「セカンド・ハラスメント」を受けてしまう場合があります。
「セカンド・ハラスメント」とは、パートナーからのモラハラについて、家族やパートナーを知る友人に相談したときに「あの人はそんなことする人じゃないよ！」など、理解してもらえない、また「自分に何か原因があったのでは？」と責められてしまうことをいいます。

こういったセカンド・ハラスメントに遭った場合、多くの方は自分を必要以上に責めてしまい、パートナーではなく自分が悪かったんだと悪循環に陥ってしまいます。
そうならないように男女参画センターや精神保健福祉センター、配偶者暴力相談支援センターなど、第三者が客観的に判断し、相談にのってくれる機関に行くことも一つの手段です。

【参考】男女共同参画局：「女性問題に関する相談窓口」

結婚している場合は、憂鬱な毎日に離婚が頭をちらつくこともあるでしょう。

先ほどもお話ししましたが、モラハラは治る場合・治らない場合があり、治らないだろうと思われる場合は一緒にいてつらくなることがあったり、この先子どもができたときに更なる悩みに襲われたりと、さまざまな悪影響が考えられます。

相手に前向きな意志がみられない場合、まずは誰かに相談をし、今後離婚した方が良いのかどうかを考えてみてはいかがでしょうか。